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夏天多吃苦 身體少受苦（圖）農業網 時間：2018/5/29 15:03:00 來源：中國農業網 閱讀數：374
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【中國農業網Agronet農業養生經】雖然五味是酸甜苦辣咸，但是苦可以說沒有人愛吃，不管是嘴上的苦還是真正的苦。但是今天小編卻要為大家推薦幾種適合吃的苦味食物。俗話說夏天多吃苦，身體少受苦。接下來就和小編一起去認識這些苦味食物吧。
*種苦味食物當然少不了我們的苦瓜了。苦瓜是減肥佳品，但是除了可以減肥以外它還有許多其他的功效。苦瓜能夠清熱解毒，夏天悶熱，人也容易煩躁，吃份苦瓜幫你排出毒素，養顏嫩膚。此外苦瓜還能養血滋肝，潤脾補腎。
第二種苦味食物是苦蕎麥。蕎麥我們都知道，但是苦蕎麥有些人可能并不知道，甚至認為它是蕎麥的一種。不過提到苦蕎茶相信大家都并不陌生，它就是苦蕎麥泡成的。苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，在中醫里它的用處可大了，能夠補充氣力，理氣止痛，健脾利濕。并且還是三高人群的福音，苦蕎麥在降低血壓、血糖和血脂方面有著很大的功效。被專家稱作“三降食品”。
第三種苦味食物是杏仁。杏仁中含有豐富的胡蘿卜素，其含量僅次于芒果，因此它被稱作抗癌之果。苦杏仁中還含有苦杏仁苷，它是一種生物活性物質，能夠進入人體的血液中去殺死癌細胞。并且杏仁含有豐富的脂肪油，因此對心血管疾病具有很好的防治作用。此外杏仁還能消炎鎮痛、止咳、降血糖等作用。
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