-
吃這些食物竟然能調節情緒（圖）農業網 時間：2018/9/7 11:08:00 來源：中國農業網 閱讀數：407
-
【中國農業網Agronet農業養生經】中國文化博大精深，從古時候起就講究“食補”的養生方法，可見吃有益的食物對我們來說有多么重要。
吃水果蔬菜能補充維生素，有助于人體的健康。可是你知道嗎，水果蔬菜還能調節情緒，特別是富含維C的。缺少維生素C會導致人們變得冷漠、抑郁、孤僻，研究表明長期攝入維生素C有助于降低皮質醇、提高記憶力。
大豆和雞蛋可以減少情緒起伏、學習力減弱、焦慮的情況。主要是由于大豆、雞蛋、面粉這些食物中含有膽堿，膽堿和煙酸合成乙酰膽堿可以緩解不安的情緒。還有蛋類、動物內臟等也有這種效果。
兒童出現抽搐、煩躁的情況，成年人變得容易生氣、抑郁，很有可能都是由于體內缺乏了維生素B6，可以多吃點南瓜、核桃等富含維生素B6的食物。
農業網(Agronet.com.cn)微信掃一掃： 盡“掃”天下農商情
- 版權與免責聲明
-
①本網注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”的所有文字、數據、圖片和音視頻稿件，版權均屬“
農業網”(Agronet.com.cn)所有，任何企業、媒體、網站或個人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制使用。凡經本網協議授權，在使用時必須注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”，違者本網將依法追究責任。
②本網未注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”的文／圖等稿件均為轉載稿，本網轉載出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用，必須保留本網注明的“稿件來源“，并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”，本網將依法追究責任。如對稿件內容有疑議，請及時與我們聯系。
③因互聯網信息的冗雜性及更新的迅猛性，本網無法及時聯系到所轉載稿件的作者，如本網轉載稿涉及版權等問題，請相關作者見稿后兩周內及時來電或來函與“農業網”(Agronet.com.cn)聯系。
