香椿,即香椿芽,又叫香椿頭、香椿尖,被稱為“樹上蔬菜”。早春的香椿芽無絲,有濃郁的香味。山東臨朐沂蒙山區(qū)的天然紅香椿更是遠近聞名,備受消費者喜愛。
香椿的營養(yǎng)價值較高,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣等多種營養(yǎng)成分。香椿味苦、性平、無毒,能開胃爽神、祛風除濕、止血利氣、消火解毒,故民間有“常食香椿芽不染病”的說法。現(xiàn)代醫(yī)學及臨床經(jīng)驗也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、補血、舒筋。
香椿的食用花樣繁多,根據(jù)不同的地域和個人的口味愛好,以及飲食習慣都會變化出不同的吃法,*常見的有鹽淹香椿、香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋、香椿拌雞絲、油炸椿芽魚等。將洗凈的香椿和蒜瓣一起搗成泥狀,加鹽、香油、醬油、味精,制成香椿蒜汁,用來拌面條或當調料,更是別具風味。香椿芽以谷雨前為佳,應吃早、吃鮮、吃嫩。