白菜類稀特蔬菜--烏塌菜種子
烏塌菜又名黑菜、塌棵菜、塌地菘等。以墨綠色的葉為食用產品。 烏塌菜原產中國,主要分布在長江流域,在中國有近千年的栽培歷史,在宋代、明代的有關文獻中已有記載。烏塌菜在長江中下游栽培較為普遍,可周年生產、四季供應。在上海市、江蘇、安徽等地是食用習慣很普遍、栽培面積較大的大路蔬菜。特別是冬季,是主要的越冬蔬菜之一。在北方,僅在大城市附近有零星栽培,仍屬稀特蔬菜行列。
營養價值與用途 烏塌菜產品鮮嫩,外形美觀,入冬經霜凍后味更甜更鮮美,為春節前后之佳蔬。烏塌菜營養豐富,產品中除含有蛋白質、碳水化合物和粗纖維外,還含有大量的礦物質和維生素。據測定:每千克鮮葉中含維生素C高達70毫克、鈣180毫克,以及較多的鐵、磷、鎂等礦物質。烏塌菜所含維生素C之高較為突出,成人每食用100克鮮菜,人體所需維生素C已足夠。烏塌菜食用方法很多,可清炒、煮湯,或做成各種配菜,還可腌漬,色、香、味俱佳,深為廣大群眾所喜愛。