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*適合養心的時候到啦（圖）農業網 時間：2018/5/8 16:14:00 來源：中國農業網 閱讀數：417
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【中國農業網Agronet農業養生經】養心就是保護心臟，而夏天是*適合養心的季節。夏季悶熱，人易煩躁，情緒波動也較大，因此需要注意對心臟的保護。多吃以下食物將有助你養心。
1.豬心
俗話說吃啥補啥，要養心當然要吃豬心了。據研究顯示，豬心含有豐富的營養成分。它含有蛋白質、維生素、煙酸等物質，能夠治療心悸、怔忡。還能夠加強心肌的營養，有利于功能性或神經性心臟疾病的痊愈。
2.紅豆
紅豆被稱做“心之谷”，因為它含有豐富的粗纖維，因此有助于降低血壓、血脂。紅豆是高鉀食品，含有大量的鉀離子。多吃紅豆，有助于防止因為出汗過多而引起的低鉀癥。如果鉀離子丟失過多得不到及時補充時，會導致心肌麻痹而危及生命。并且夏天人們由于汗多尿少，因此身體常常出現水腫。而紅豆有助于利尿，能夠有效的緩解水腫問題。紅豆還含有豐富的鐵質，因此貧血人群可以多多食用。
3.蜂蜜
多吃蜂蜜能夠增強人體血管的張力，提高冠狀血管的韌性，因此能夠減少冠心病發生的概率。此外，蜂蜜含有的鈣、鉀、鎂、鐵等元素，能夠為心臟提供營養，增加身體的造血量，對預防心臟病很有效果。蜂蜜還能夠治療心絞痛和心功能不全的病癥。
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