-
吃豆和夏天更配哦！（圖）農業網 時間：2018/5/28 15:29:00 來源：中國農業網 閱讀數：371
-
【中國農業網Agronet農業養生經】夏天已經到了，熱烈的陽光迎接我們進入夏天。氣候漸暖，大家從剛開始的舒適不可避免的會過渡到炎熱。酷暑讓人心情煩躁，身心都難受。有些苦夏的朋友甚至都不愿意走出空調房一步。其實盛夏的日子里還是有很多消暑的方法的。不能一味的吹冷空調和吃冰飲或者冰水果。夏天的時候多吃豆子就能夠在一定程度上達到消暑的目的。
紅豆：消暑去腫
紅豆富含維生素和鉀元素，流汗多和心腎不太好的人很適合吃紅豆。而且紅豆解暑除濕，紅豆薏米粥除濕氣。和綠豆一起熬煮，清熱解毒的功效也很好。
綠豆：有清熱解毒、消暑止咳的功效。
綠豆有解毒的作用，可以熬制綠豆湯在夏天的時候當茶喝。熬制的時候不要熬得太爛，也不能太生。喝的時候把綠豆一起吃下去，這樣它的功效才能更好地發揮出來。也可以把甘草和綠豆一起熬煮，清熱解毒的功效更強。
如果熱傷風，還有咳嗽癥狀，可以煮百合綠豆粥，不僅能夠清熱解毒，還可以潤燥止咳。
扁豆：通便解暑
扁豆健胃消食，通便解暑，便秘人群可以多吃一些。
蠶豆：補氣健脾還去濕氣
蠶豆營養豐富，無論男女老少都能吃，補氣健脾還消腫去濕，護肝護眼還補腎。但是脾胃不好和過敏的人群不宜食用。
豌豆：保護眼睛
豌豆在夏天大量上市，價格實惠。富含維生素A和維生素c含量，可以和玉米和胡蘿卜一起炒熟吃。保護眼睛，增強免疫力。
毛豆：富含維生素和蛋白質。
因為毛豆是黃豆未成熟的時候就被摘下來，也沒有暴曬過，所以富含維生素和蛋白質。是一種很適合夏天食補的蔬菜。
六種豆子都很適合在夏天食用，是夏天再好不過的食補食材。
農業網(Agronet.com.cn)微信掃一掃： 盡“掃”天下農商情
- 版權與免責聲明
-
①本網注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”的所有文字、數據、圖片和音視頻稿件，版權均屬“
農業網”(Agronet.com.cn)所有，任何企業、媒體、網站或個人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制使用。凡經本網協議授權，在使用時必須注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”，違者本網將依法追究責任。
②本網未注明“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”的文／圖等稿件均為轉載稿，本網轉載出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用，必須保留本網注明的“稿件來源“，并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源：農業網(Agronet.com.cn)”，本網將依法追究責任。如對稿件內容有疑議，請及時與我們聯系。
③因互聯網信息的冗雜性及更新的迅猛性，本網無法及時聯系到所轉載稿件的作者，如本網轉載稿涉及版權等問題，請相關作者見稿后兩周內及時來電或來函與“農業網”(Agronet.com.cn)聯系。
