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吃花生還能養生？（圖）農業網 時間：2018/12/14 9:35:00 來源：中國農業網 閱讀數：380
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【中國農業網Agronet農業養生經】休閑時間，抓一把瓜子，吃幾粒花生，已經成了零食的標配。可你知道嗎，吃花生也是不僅能解嘴饞，還能養生呢！
眾所眾知，鈣是人體骨骼構成的重要物質。其實，花生中鈣含量非常高，處于生長發育時期的孩子多吃花生有助于長高。
花生中含有兒茶素和賴氨酸，它們都能幫助人體抗老化。所以多吃花生，有利于減緩衰老，這就是人們稱花生為“長生果”的原因。
花生中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，并且還不含有膽固醇。花生因此被稱為動脈血管的“清道夫”，還能預防心血管疾病。
如果吃花生的時候，把花生仁的紅外衣給去掉了，那就非常可惜了。因為花生皮有凝血的作用，還能防治腳氣病和視力不佳。
如果你常出現胃酸的情況，吃幾粒生花生也是極好的。放入口中咀嚼一會兒，能減輕胃酸的癥狀。
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